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Wien-News.de - News & Infos rund um Wien & Wiener !
Abnehmen und Verzicht
Geschrieben am Freitag, dem 17. August 2012 von Wien-News.de
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Online-News-247.de: Nahrung ist für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Bekommt der Körper nicht genug Essen, so wird dieser nicht nur seiner Hauptenergiequelle, sondern auch notwendigen Nährstoffen und Vitaminen beraubt. Aber genau diese sind es die den Körper in Gang halten und ohne ausreichend Nahrungszufuhr bricht der sensible Organismus über kurz oder lang zusammen.
Das sind zwar keine neuen Erkenntnisse, trotzdem versuchen zahlreiche Menschen, gerade wenn diese schnell viel abnehmen möchten, weniger zu essen oder ganze Nahrunggruppen teilweise ganz vom Ernährungsplan zu streichen. Doch wie aussichtsreich sind solche Diäten, die auf Verzicht und hungern aufbauen?
Können Diäten wirklich helfen?
Auch wenn es in den unterschiedlichsten Medien, wie Television, World Wide Web und Print, propagiert wird, die meisten Diäten sind nutzlos. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, Makronährstoffe oder gar das Hungern haben mehr nachteilige Wirkungen auf den Körper als sie beim Abnehmen förderlich sind. Obendrein ist die Folge dieser unausgewogenen Ernährung bzw. des Verzicht der bekannte Jojo-Effekt.
Einige interessante Lösungsansätze
"Verzicht auf Nahrung ist nie gut, besser ist es schlechte Nahrungsmittel durch gesündere und fettarme auszutauschen", sagt Marion Schwarzenberger die Autorin des Abnehmblogs wienehmeichschnellab24.de. Tatsächlich belegen Studien, dass Abnehmwillige deutlich länger am Ball bleiben, wenn ihre Ernährung zwar durch Ersetzen von ausgewählten Nahrungsmitteln angepasst wurde, diese aber wie gewohnt essen dürfen. "So kann beispielsweise Weißbrot durch Vollkornbrot ausgetauscht werden und man kann weiterhin sein Brot verzehren", merkt Schwarzenberger an.
Im Besonderen die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) sind für die reibungslose Funktion unseres Körpers notwendig. Keines dieser Nährstoffe sollte auf dem Ernährungsplan fehlen. Ausschließlich an der Variation und Menge kann etwas gemacht werden. Laut wissenschaftlichen Studieen kann es sich etwa lohnen abends auf Kohlenhydrate zu verzichten und lediglich Proteine aufzunehmen. Hierdurch ist der Körper gezwungen seine eigenen Reserven zur Gewinnung von Energie zu nutzen, wodurch Fett verbrannt wird.
Übergewichtige und Personen, die ein paar Pfunde verlieren möchten, finden weitere hilfreiche Artikel mit interessanten Tipps und Tricks, sowie Leitfäden zum Nachahmen auf der Netzseite von Marion Schwarzenberger.
Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie unter dem folgenden Link!
Pressekontakt:
Marion Schwarzenberger
Bakenstr.
38820 Halberstadt
E-Mail: info (at) wienehmeichschnellab24 (.) de
Web: http://wienehmeichschnellab24.de
(Weitere interessante Beichten können Sie auch hier auf diesem Web Portal finden.)
Veröffentlicht von >> seopr << auf http://www.online-news-247.de - einem freien News-Portal mit aktuellen News und Artikeln
Nahrung ist für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Bekommt der Körper nicht genug Essen, so wird dieser nicht nur seiner Hauptenergiequelle, sondern auch notwendigen Nährstoffen und Vitaminen beraubt. Aber genau diese sind es die den Körper in Gang halten und ohne ausreichend Nahrungszufuhr bricht der sensible Organismus über kurz oder lang zusammen.
Das sind zwar keine neuen Erkenntnisse, trotzdem versuchen zahlreiche Menschen, gerade wenn diese schnell viel abnehmen möchten, weniger zu essen oder ganze Nahrunggruppen teilweise ganz vom Ernährungsplan zu streichen. Doch wie aussichtsreich sind solche Diäten, die auf Verzicht und hungern aufbauen?
Können Diäten wirklich helfen?
Auch wenn es in den unterschiedlichsten Medien, wie Television, World Wide Web und Print, propagiert wird, die meisten Diäten sind nutzlos. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, Makronährstoffe oder gar das Hungern haben mehr nachteilige Wirkungen auf den Körper als sie beim Abnehmen förderlich sind. Obendrein ist die Folge dieser unausgewogenen Ernährung bzw. des Verzicht der bekannte Jojo-Effekt.
Einige interessante Lösungsansätze
"Verzicht auf Nahrung ist nie gut, besser ist es schlechte Nahrungsmittel durch gesündere und fettarme auszutauschen", sagt Marion Schwarzenberger die Autorin des Abnehmblogs wienehmeichschnellab24.de. Tatsächlich belegen Studien, dass Abnehmwillige deutlich länger am Ball bleiben, wenn ihre Ernährung zwar durch Ersetzen von ausgewählten Nahrungsmitteln angepasst wurde, diese aber wie gewohnt essen dürfen. "So kann beispielsweise Weißbrot durch Vollkornbrot ausgetauscht werden und man kann weiterhin sein Brot verzehren", merkt Schwarzenberger an.
Im Besonderen die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) sind für die reibungslose Funktion unseres Körpers notwendig. Keines dieser Nährstoffe sollte auf dem Ernährungsplan fehlen. Ausschließlich an der Variation und Menge kann etwas gemacht werden. Laut wissenschaftlichen Studieen kann es sich etwa lohnen abends auf Kohlenhydrate zu verzichten und lediglich Proteine aufzunehmen. Hierdurch ist der Körper gezwungen seine eigenen Reserven zur Gewinnung von Energie zu nutzen, wodurch Fett verbrannt wird.
Übergewichtige und Personen, die ein paar Pfunde verlieren möchten, finden weitere hilfreiche Artikel mit interessanten Tipps und Tricks, sowie Leitfäden zum Nachahmen auf der Netzseite von Marion Schwarzenberger.
Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie unter dem folgenden Link!
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Marion Schwarzenberger
Bakenstr.
38820 Halberstadt
E-Mail: info (at) wienehmeichschnellab24 (.) de
Web: http://wienehmeichschnellab24.de
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